company logo

Polls

Statistics

จำนวนครั้งเปิดดูบทความ : 877038
Home ข้อมูลสมุนไพรที่น่าสนใจ ผลไม้พิษและผลไม้ล้างพิษ
ผลไม้พิษและผลไม้ล้างพิษ PDF พิมพ์ อีเมล
เขียนโดย อ.อุไรรัตน์ สิงหนาท-Webmaster   
วันอังคารที่ ๓๐ พฤศจิกายน ๒๕๔๒ เวลา ๐๗:%M น.

 

ผลไม้พิษและผลไม้ล้างพิษ

 

 

       ผลไม้ล้างพิษ (Detox fruits)

 

แปลและเรียบเรียงโดย อ.อุไรรัตน์ สิงหนาท เว็บมาสเตอร์

 

detox fruit

ภาพจาก http://www.roasterscoffee.co.uk/images/fruit.jpg

 

บทความผลไม้ล้างพิษ (ภาษาอังกฤษ)

 

คุณทราบหรือไม่ว่า ผลไม้สามารถล้างพิษจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปได้ ...

 

ถ้าคุณต้องการล้างระบายสารพิษที่สะสมในตัวคุณ โดยเฉพาะสารพิษที่สะสมในตับ ให้เกิดภาวะสุขภาพดีหรือลดน้ำหนักตัวลง วิธีที่ง่ายและใช้เวลารวดเร็วคือการรับประทานผลไม้สด หรือดื่มน้ำผลไม้

 

            การดื่มน้ำผลไม้จะช่วยให้เกิดประโยชน์ ดังนี้

  •      ความสมดุลของระดับน้ำตาลและค่า PH ในเลือด
  •      เพิ่้มความสามารถของระบบภูมิต้านทานในร่างกาย
  •      ทำความสะอาดและปรับสมดุลลำไส้
  •      ขจัดปริมาณสารพิษที่สะสมในร่างกาย
  •      เพิ่มระดับพลังงาน
  •      ปรับปรุงการทำงานของตับ
  •      ทำให้เลือด เนื้อเยื่อ และอวัยวะสะอาดขึ้น
  •      มีแนวโน้มทำให้น้ำหนักตัวลด
สัปปะรด


ภาพจาก http://www.tropicalfruitnursery.com/images/pineapple-sm.jpg
 
 

ประเภทของผลไม้ที่ช่วยล้างพิษ

 

- แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ล จะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย

 

-องุ่น เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้และไต ทั้งยังให้พลังงานสูง ช่วยบำรุงเลือดและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆในร่างกาย

 

-สับปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น

 

-มะละกอ มะม่วง แตงโม มีลักษณะคล้ายคลึงกันแต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อ ปาเปน มีลักษณะคล้ายกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร จึงช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น

 

 

Papayas           ภาพจาก http://www.tropicalfruitnursery.com/images/papaya-lg.jpg

 

 

แนวทางและข้อแนะนำเกี่ยวกับเมนูน้ำผลไม้ล้างพิษ (detox juice fast)

            เนื่องจากการดื่มน้ำผลไม้จะช่วยลดการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้ใช้ metabolism และลดการทำงานของระบบภูมิต้านทานลง เลือดและต่อมน้ำเหลืองจะถูกล้างพิษออกไป และเกิดผลทันควันคือเกิดกระบวนการสมาน (Healing process) จากการที่ร่างกายค้นหาแหล่งสะสมของพลังงาน ผลจากการล้างพิษจะเกิดการปล่อยสารพิษออกจากลำไส้ ไต กระเพาะปัสสาวะ โพรงอากาศ และผิวหนัง สิ่งนี้จะลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากอาหารพิษและวิถีชีวิตที่ส่งผลลบต่อสุขภาพ

            มีหลายเหตุผลที่คุณควรพิจารณาเมนูน้ำผลไม้ล้างสารพิษคือ การที่คุณจะสามารถเอาชนะจากสิ่งเสพติด และการปรับปรุงภาวะสุขภาพโดยรวม ในการรับประทานเมนูนี้ คุณจะต้องรับประทานผักผลไม้และดื่มน้ำผลไม้แทนอาหารหลักที่มักเป็นสภาพมวลของแข็งนอกจการลดสารพิษแล้ว บางคนเชื่อว่าน้ำผลไม้จะช่วยบรรเทาความเครียดเกร็งในระบบลำไส้

โดยการลดการใช้พลังงานในการย่อยอาหารลง ผลก็คือเกิดความรู้สึกสดชื่นมีพลังและสุขภาวะ
  
       ส่วนประกอบของอาหารเมนูผลไม้ล้างพิษ
  • เครื่องปั่นน้ำผลไม้/Juicer
  • ผลไม้ชนิดต่งๆ/Fruits
  • ผักสดต่างๆ/Vegetables
      ขั้นตอนการปฏิบัติ:
  1. รับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้สด 1 สัปดาห์ก่อนการล้างพิษ หลีกเลี่ยง/ละเว้นอาหารขยะ/ไร้ประโยชน์ เนื้อสัตว์ ซึ่งจะช่วยให้ง่ายในการล้างสารพิษจากร่างกาย

  2. เลือกชนิดของผลไม้ที่จะนำไปทำเป็นน้ำผลไม้ล้างพิษ ทางเลือกมีตั้งแต่ใช้ผลไม้ชนิดเดียวก็ได้ เช่น น้ำส้มคั้น หรือผสมผลไม้สองหรือมากกว่าสองชนิดในเมนู ซึ่งจะช่วยให้สารอาหาร (nutrients) มากชนิดแก่ร่างกาย แต่จะเป็นการเพิ่มภาระหรือความเครียดเกร็งของระบบลำไส้
  3. ใส่ผลไม้ลงในเครื่องปั่นที่มีขนาดสามารถรองรับน้ำผลไม้ตามปริมาณที่คุณต้องการ 
  4. ดื่มน้ำผลไม้ 1 แก้วหลังตื่นนอนทันที ในแต่ละมื้ออาหารให้ดื่มน้ำผลไม้ 8-12 ออนซ์ หรือประมาณ 250-350 มิลลิลิตร/ซีซี แทนอาหารจานหลัก
  5. ระหว่างมื้ออาหารอาจดื่มน้ำผลไม้หรือเลือกดื่มน้ำสะอาด ถ้าเป็นน้ำกลั่นบริสุทธิ์ก็จะดี
  6. ตัดสินใจดูว่าจะลองรับประทนเมนูนี้นานเท่าไร เช่น ระยะแรกอาจนาน 1-3 วัน และดื่มน้ำผลไม้อย่างต่อเนื่องร่วมกับการรับประทานอาหารเบาๆ 

juice        ภาพจาก http://www.healthyjuicecentral.info/juicing-tips/pictures/getting-started-juicing.jpg

ข้อมูลจาก    http://www.thaihealth.or.th/node/11242

                http://www.ehow.com/how_5426113_juice-detox.html

                http://www.middlepiccadilly.com/detox.html

 

 

 

ผลไม้พิษ (Toxic Fruit)

star  fruit

 

ภาพจาก http://eats.com/images/stories/eats/foodie_news/july_09/star_fruit_or_carambola.jpg

 

- งานวิจัยพิษ "มะเฟือง" ถึงตาย

 - ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับมะเฟือง (ภาษาอังกฤษ)

 

แก้ไขล่าสุด ใน วันพฤหัสบดีที่ ๑๑ พฤศจิกายน ๒๕๕๓ เวลา ๐๙:%M น.
 


ขับเคลื่อนโดย Joomla!. Designed by: free Joomla 1.5 templates cheap web hosting Valid XHTML and CSS.